Susipažinkite,

Susipažinkite – Gintarė, gyvensenos medicinos specialistė

Gyvensenos medicina – vis dar gana nauja, tačiau labai reikalinga sveikatos priežiūros sritis. Nuo šiol mūsų įstaigoje pacientai gali kreiptis į gyvensenos medicinos specialistę, kuri padeda žmonėms keisti savo įpročius taip, kad jie stiprintų sveikatą ir gerintų gyvenimo kokybę – tiek sergant lėtinėmis ligomis, tiek norint jų išvengti.

Kas yra gyvensenos medicina?

Tai mokslo įrodymais grįsta praktika, kurios tikslas – padėti žmonėms gerinti savo gyvenimo būdą, kad būtų sumažinta lėtinių ligų rizika, pagerėtų savijauta ir bendras sveikatos lygis. Tai nėra alternatyva vaistams – tai papildymas, orientuotas į ligos šaknį. Gyvensenos medicina apima šias sritis: mityba, fizinis aktyvumas, miego higiena, streso valdymas, žalingų įpročių atsisakymas ir emocinės sveikatos palaikymas.

Kada verta kreiptis?

Gyvensenos medicinos specialistė padeda žmonėms, sergantiems ar turintiems riziką susirgti šiomis ligomis:

• II tipo cukriniu diabetu,

• padidėjusiu kraujospūdžiu,

• širdies ir kraujagyslių ligomis,

• padidėjusiu cholesteroliu,

• nutukimu, viršsvoriu, metaboliniu sindromu,

• podagra ir kt.

Konsultacijos metu atliekamas visapusis sveikatos ir gyvensenos vertinimas, pateikiamos individualios rekomendacijos, sudaromas planas, kaip žingsnis po žingsnio pasiekti pokyčių. Prireikus, pacientas nukreipiamas pas kitus specialistus – psichologą, kineziterapeutą, dietologą ir pan.

Keletas žodžių apie mane

Dar mokykloje žinojau, kad mano kelias bus susijęs su žmogaus kūnu. Pasirinkau kineziterapijos studijas. Tačiau vis tiek jaučiau, kad tai ne viskas – norėjau giliau, plačiau, prasmingiau. Galiausiai atradau gyvensenos mediciną – tuo metu dar nedaug kam žinomą kryptį, kurią pasirinkau iš pradžių dėl savęs: norėjau išmokti, kaip pasirūpinti savo sveikata.

Studijų metu supratau – noriu dalintis tuo ir su kitais. Šiandien mano tikslas – padėti žmonėms įveikti gyvenimo būdo iššūkius, parodyti, kad sveika gyvensena neturi būti sudėtinga ar atimanti džiaugsmą. Maži, realistiški pokyčiai gali labai daug.

Konsultacijos – tai ne tik patarimai, bet ir palaikymas

Gyvensenos keitimas – tai procesas, kuriame svarbi ne tik informacija, bet ir žmogiškas ryšys. Konsultacijų metu ne tik rekomenduoju, bet ir palaikau, motyvuoju, atsakau į klausimus, padedu susiorientuoti sveikatos informacijos sraute. Tačiau svarbiausias šio proceso variklis – paties žmogaus vidinė motyvacija keistis. Tik tuomet, kai atsiranda noras rūpintis savo sveikata, galima pradėti tvarius ir prasmingus pokyčius. Pokyčiai gali būti nelengvi, bet jūs – ne vieni.

Siuntimo nereikia – paslaugos teikiamos nemokamai mūsų įstaigoje prisirašiusiems pacientams. Jus gali nukreipti jūsų šeimos gydytojas arba galite registruotis patys- internetu ir skambinant į registratūrą 044451990.